Pages Menu
 

Categories Menu
Najlepsze serum do rzęs, regenerum do rzęs skład
Rzęsy to prawdziwy atrybut kobiecości, jeśli są one ciemne, długie, gęste mogą dodawać atrakcyjności i poprawiać wygląd. Dlatego tak wiele kobiet sięga po tusze do rzęs,
Piękny uśmiech od zaraz
Piękny uśmiech jest dzisiaj bardzo ważny i może stać się wizytówką każdego z nas. Dlatego warto regularnie odwiedzać stomatologa, sięgnąć po produkty pomagające wybielić zęby oraz dbać o ogólną
Kosmetyczka pomoże zadbać o piękno
Tempo życia wielu mieszkańców Stolicy jest bardzo duże, co wiąże się z ciągłym brakiem czasu. Współczesny świat jest bardzo wymagający jeśli chodzi o wygląd, zwłaszcza w przypadku kobiet.
Co warto wiedzieć o botoksie? Usuwanie zmarszczek botoksem - botox Gdynia
Zabiegi z wykorzystaniem botoksu są bez wątpienia jednym z najbardziej skutecznych sposobów radzenia sobie nawet z głębokimi zmarszczkami. Usuwanie
Koloryzacja włosów: w domu czy w salonie fryzjerskim? Prostowanie włosów - cena Poznań. Farby naturalne do włosów
Wiele kobiet zmienia swój naturalny kolor włosów: czasem jest to jedynie lekka koloryzacja lub rozjaśnianie,
Suplementy dla ćwiczących
Powszechnie wiadomo, że dla osiągnięcia pięknej rzeźby ciała niezbędne są ćwiczenia siłowe. Niebagatelną rolę odgrywa też właściwie skomponowana dieta, pozwalająca odpowiednio zadbać o utrzymanie
Sukienka na szydełku
Ostatnim krzykiem mody jeśli chodzi o sukienki dl dziewczynek są te, które zostały wykonane w domu lub tak właśnie wyglądają. Z tego tez powodu coraz więcej młodych mam zabiera się za naukę robienia

Posted by on gru 7, 2020 in Zdrowie |

Holistyczne podejście do zdrowia od podstaw

Holistyczne podejście do zdrowia od podstaw

Warto zgłębić się w tajniki świadomego, zdrowego życia i żywienia zgodnie z własnymi potrzebami. Nazywa się to holistycznym podejściem do życia i jest bardzo istotne dla rezultatów osiąganych przez nas działań. Jak należy to rozumieć?

Co to jest holistyczne podejście?

Mówiąc holistyczne podejście do życia ma się na myśli osiągnięcie głębokiej równowagi życiowej, polegającej na skrupulatnym uwzględnieniu potrzeb ciała i ducha. Twierdzi ono, że ciało i psychika człowieka są ze sobą nierozerwalnie związane. Nie można zatem wdrożyć zdrowego stylu odżywiania, jeśli nie weźmie się pod uwagę swojego nastroju, stanu psychicznego, a także preferencji. Zwykle nie udaje się wypracować szczupłej sylwetki wtedy, gdy na co dzień żyjemy w biegu i stresie, a do tego dokładamy sobie kolejny stres w postaci zmuszania siebie do regularnego katowania ciała na siłowni, czy odmawiania sobie przyjemności z jedzenia. W holistycznym podejściu należy uwzględnić to, że jeśli chcemy schudnąć – musimy nauczyć się radzić sobie ze stresem, wejść głęboko w swój umysł i zrozumieć siebie.

Dlaczego ta metoda jest taka skuteczna?

Włączanie diety bez świadomego jej przeżywania nie jest specjalnie efektowne. Prędzej czy później w ciele mogą się ujawnić długo skrywane niedobory, problemy natury hormonalnej czy immunologicznej. Czasem radykalna dieta przyspiesza odkrycie istnienia niektórych chorób. Gdy je mamy, trudniej mówić o kontynuacji zdrowej diety i trybu życia, więc wiele diet jest nieskutecznych. Gdy źle się czujemy z odchudzaniem, wówczas również możemy mieć problem ze schudnięciem, bo nie jest nam po drodze z różnymi zabiegami odchudzającymi. W holistycznym podejściu rozpoczyna się od zmiany przyzwyczajeń – nauki medytacji, relaksowania się, świadomego wchodzenia w głąb umysłu. Gdy psychika nieco się wyciszy, można podjąć próbę oczyszczania organizmu za pomocą diety, a potem włączyć aktywność fizyczną, która będzie podkręcała rezultaty zdrowego żywienia. Metoda ta jest niezwykle skuteczna, bo nie zmusza do nagłej zmiany nawyków, a wdraża je konsekwentnie i raz na całe życie!