Pages Menu
 

Categories Menu
Wylecz swoją cerę!
Coraz więcej osób ma problem z trądzikiem oraz złym stanem i złym wyglądem cery. Kiedyś ten problem dotyczył głównie młodzieży w wieku dojrzewania, ale aktualnie coraz częściej dotyczy również dorosłych,
Podkład na przebarwienia słoneczne czyli wyrównany kolor skóry
Wiek to najgorsza zmora wielu kobiet, skóra z upływającym dniem staje się coraz starsza. Niestety pojawia się coraz więcej różnych problemów, wśród nich oczywiście
Sprawdzony sposób na ładną sylwetkę
Obecnie coraz więcej siłowni oferuje zajęcia z instruktorem oraz skomplikowane programy treningowe. Coraz bardziej popularne stają się również takie aktywności jak zajęcia na basenie,
Makijaż permanentny - sprzęt do makijażu permanentnego. Kurs makijażu permanentnego Poznań
Makijaż znany jest od wielu lat, kobiety już dawno temu starały się tuszować swoje niedoskonałości i podkreślać swoje atuty przy
Przygotuj się na następne lato!
W sezonie jesiennym i zimowym co roku zauważa się w polskim społeczeństwie przyrost wagi. Wiele osób jesienią przestaje aktywnie uprawiać sport i kiedy jest zimno zaczyna więcej jeść, co
Redukcja blizn potrądzikowych. Laserowe usuwanie blizn Bielsko Biała
Trądzik to w dzisiejszych czasach bardzo częsta przypadłość, co więcej coraz częściej można spotkać się z tym, że występuje już nie tylko u nastolatków,
Gabinet kosmetyczny - miejsce dla urody
Zadbaj o siebie i odpocznij
Każda kobieta lubi dbać o siebie. Jedne poświęcają na takie czynności więcej a inne mniej czasu. Niewątpliwie jednak każda pani lubi czuć się dobrze

Posted by on lut 8, 2020 in Zdrowie |

Jedz orzechy nerkowca i zyskaj zdrowie!

Jedz orzechy nerkowca i zyskaj zdrowie!

Warto jeść orzechy i nie ma w tym nic odkrywczego. Pamiętajmy przy tym, że różne ich rodzaje mogą mieć odmienne właściwości. Na potrzeby tego tekstu skupimy się na orzechach nerkowca. Popularne Nerkowce wyróżniają się sporą ilością nie tylko samych składników odżywczych w nich zawartych, ale również ich wpływu na nasze zdrowie. Warto zatem im się przyjrzeć nieco bliżej.

Charakterystyka orzechów nerkowca

Nerkowce odznaczają się delikatnym, słodkim smakiem i są one owocem nerkowca zachodniego. Jest to drzewo z rodziny nadnerczowych i występuje ono głównie na obszarach części tropikalnej Brazylii. Do tego można je spotkać też Wietnamie, Indiach i Afryce Środkowej. Warto tu dodać, że orzechy te w odmianie brazylijskiej są większe i mają znacznie bardziej słodkawy posmak. Z kolei indyjska odmiana jest znacznie mniejsza i do tego mniej słodka, ale za to bardziej chrupka. Swoją nazwę orzechy te zawdzięczają one oczywiście wyglądowi, który jest zbliżony do nerki.

Orzechy nerkowca indeks glikemiczny i inne cenne właściwości

O tym, że orzechy są zdrowe, wiemy w zasadzie wszyscy. Co więcej, nie jest to tylko ogólne przekonanie, ale też teza poparta licznymi badaniami. Doskonałym przykładem są tu badania kanadyjskich i kameruńskich naukowców, którzy w piśmie “Molecular Nutrition & Food Research” opisali precyzyjnie ich wpływ na wzrost wchłaniania glukozy przez komórki mięśniowe. Tym samym znacząco wzrasta ich wrażliwość na insulinę. Warto dodać, że racji tego, że orzechy nerkowca indeks glikemiczny jest niski, bo wynosi 15, to powinni je do swojej diety włączyć diabetycy. Co więcej, to nie koniec i już garść orzechów nerkowca spożywana regularnie przyczynić może się do zgubienia nadmiernej ilości kilogramów. Kolejną istotną zaletą tej odmiany orzechów jest pozytywne oddziaływanie na układ krążenia Dzieje się tak za sprawą obecnych w orzechach składników mineralnych, które redukują możliwość wystąpienia zawału serca bądź miażdżycy. Za to odpowiedzialny jest choćby magnez, a z kolei potas to składnik mający wpływ na lepszą pracę serca i obniża też ciśnienie. Obecność witaminy K ma natomiast duży wpływ na optymalizację krzepliwości krwi. Idąc dalej to witaminy z grupy B, należą do istotnych sprzymierzeńców układu nerwowego, a do tego mają wpływ na poprawę pamięci i koncentrację.