Pages Menu
 

Categories Menu
Mikrodermabrazja na blizny, laserowe usuwanie blizn Warszawa
Twarz to wizytówka każdego człowieka, niestety, ale różnego rodzaju przebarwianie po słoneczne, blizny po urazach, czy po trądziku, mogą stanowić poważny defekt,
Zmywacz do paznokci hybrydowych, zmywacz do lakieru hybrydowego
Tradycyjny manicure odchodzi powoli do lamusa. Świat oszalał na punkcie lakierów hybrydowych, które sprawiają, że paznokcie wyglądają jak "milion dolarów".
Sprawdzony sposób na ładną sylwetkę
Obecnie coraz więcej siłowni oferuje zajęcia z instruktorem oraz skomplikowane programy treningowe. Coraz bardziej popularne stają się również takie aktywności jak zajęcia na basenie,
Jak wspomóc swoją walkę z kilogramami? Bezpieczne tabletki na odchudzanie - green coffee plus, acai berry 900: opinie
Odchudzanie może być niezwykle długim i żmudnym procesem: szczególnie, gdy posiadamy nieodpowiednie
Woda kolońska do czego służy? Kolońska, czy po goleniu - którą wodę wybrać? Woda po goleniu a woda kolońska
Często słyszymy spotykamy się z pojęciami dotyczącymi zapachów takimi jak woda perfumowana, woda toaletowa, czy
Sportowe ubrania, które warto mieć w swojej szafie
Sportowe ubrania od zawsze kojarzyły się przede wszystkim z uprawianiem aktywności fizycznej. Jednak coraz częściej, ubrania o charakterze sportowym stają się odzieżą
Odchudzanie wymaga cierpliwości
Trwała utrata wagi jest niełatwym, często długotrwałym procesem. Osoby odchudzające się muszą przestrzegać odpowiednio zbilansowanej diety o ujemnym bilansie energetycznym. Prawidłowe odżywianie

Posted by on maj 5, 2017 in Uroda |

Jak określić odpowiednią masę ciała?

Jak określić odpowiednią masę ciała?

Aby zachować pełnię zdrowia zarówno ciała jak i ducha warto co jakiś czas skontrolować czy nasza waga ciała jest odpowiednia. Należy jednak pamiętać o tym, że każdy organizm jest różny, dlatego też pod uwagę należy wziąć wiele ważnych aspektów.

Najważniejszym warunkiem, koniecznym do sprawdzenia w pierwszej kolejności jest stosunek masy ciała do wzrostu określany jako BMI. Wskaźnik masy ciała określa się tak samo dla mężczyzn jak i kobiet, jednak BMI mężczyzn określane jest z większą precyzją. W drugiej kolejności należy przeanalizować tryb życia badanej osoby. Osoby wykazujące się dużą aktywnością fizyczną mogą odnotowywać wyższą masę ciała, pomimo niewielkiej ilości tłuszczu. Jest to spowodowane rozbudową tkanki mięśniowej. W przypadku osób starszych należy brać pod uwagę to, że wraz z wiekiem zawartość procentowa tłuszczu w ciele ulega zmianie. Waga ciała waha się także w trakcie dnia. Zdecydowanie niższą wartość odnotowujemy rano niż wieczorem.

Biorąc pod uwagę wszystkie aspekty można dojść do wniosku, że określenie odpowiedniej masy ciała należy do trudnych zadań. Jest bardzo wiele czynników mogących zmienić optymalną wartość i zaburzyć analizę.