Pages Menu

Categories Menu
Jak skutecznie zrzucić wagę? Tabletki odchudzające - spalacze tłuszczu. Triapidix300 zamiennik - cena
Wiele z nas marzy o idealnej, smukłej sylwetce i pozbyciu się nadmiernych kilogramów, równocześnie nie ma zbyt silnej
Idealna fryzura weselna - modelowanie, zagęszczanie włosów Poznań: cena
Każda Panna Młoda marzy o idealnym ślubu: perfekcyjnie ustalone menu, doskonała sala czy zespół muzyczny to jednak tylko początek tego, o czym musimy
Kosmetyczne prezenty dla nastolatki - pudełka na kosmetyki. Internetowy sklep z kosmetykami
Obecny asortyment drogerii stacjonarnych i internetowych sprosta wymaganiom każdej kobiety: także tych młodych, które dopiero
Jak dbać o skórę zimą? Oliwka dla dzieci johnsons baby - oliwka w żelu
Pielęgnacja skóry ciała podczas zimnych miesięcy może być bardzo trudna. Niskie temperatury i ciepła, nieprzewiewna odzież sprawiają, że skóra wymaga
Jaki perfum dla mamy? Czy kwiatowe perfumy będą dobre dla mamy? Klasyfikacja perfum
Świat perfum jest bardzo różnorodny. Odnaleźć możemy zapachy lekkie i świetliste kwiatowe i wodne. Nadające się świetnie na lato. Również
Laserowe zamykanie naczynek na nogach Warszawa, Wrocław
Nogi są bardzo obciążaną częścią ciała, dlatego też duża aktywność fizyczna, czy nadwaga, lub podeszły wiek dają się im szczególnie we znaki. Są one bardzo narażone
Dbaj o włosy
Włosy farbować można z wielu przyczyn. Zacznijmy od tej najbardziej prozaicznej, a mianowicie – od siwienia. Oczywiście siwienie jest procesem naturalnym, postępującym głównie u osób dojrzałych. Farbowanie

Posted by on gru 30, 2016 in Zdrowie |

Jak skutecznie poprawić pamięć i koncentrację?

Jak skutecznie poprawić pamięć i koncentrację?

Jesienią często można spotkać się ze spadkiem odporności. Jesienna aura pogodowa niejednokrotnie nie jest korzystna dla zdrowia. W sklepach zaczyna się również pojawiać coraz mniej świeżych owoców i warzyw oraz sezonowych produktów, które można było dostać latem. Dlatego też często organizmowi brakuje witamin i minerałów. Nie wiąże się to jedynie ze spadkiem odporności w tym sezonie, ale także z możliwością wystąpienia innych problemów. Okazuje się, że równie często co odporność cierpi pamięć i koncentracja. Żeby zapobiec problemom ze sprawnym zapamiętywaniem i poprawić zdolność skupienia uwagi warto zadbać o swoją dietę. Można do niej włączyć różne suplementy.

 

Przede wszystkim kluczowy jest poziom magnezu, który można znaleźć w dużych ilościach między innymi w kakao, gorzkiej czekoladzie oraz w migdałach. Poza tym warto zadbać również o odpowiedni poziom żelaza, bowiem anemia również może spowodować, że pojawią się problemy w tym ważnym obszarze jakim jest pamięć i koncentracja.