Sprawdzony sposób na ładną sylwetkę

Obecnie coraz więcej siłowni oferuje zajęcia z instruktorem oraz skomplikowane programy treningowe. Coraz bardziej popularne stają się również takie aktywności jak zajęcia na basenie, czy sporty ekstremalne, które ułatwiają ukształtowanie sylwetki i zadbanie o to, by zawsze być w dobrej formie. Należy jednak pamiętać, że ćwiczenia i aktywność fizyczna same w sobie nie będą w stanie zapewnić ładnej i wysportowanej sylwetki.

 

Kluczowa dla tego jest przede wszystkim odpowiednia dieta i dobrze zbilansowane żywienie. Białko na masę pozwala przede wszystkim zbudować mięśnie. Przydaje się to przede wszystkim kiedy prowadzi się dietę redukcyjną, ponieważ białko jest kluczowe w tym, żeby dochodziło jedynie do spalania tłuszczu i tkanki tłuszczowej, a nie mięśni. Obecnie białko dostępne jest nie tylko w mięsie, ale również w sproszkowanej wersji, pochodzące ze źródeł roślinnych. Na rynku dostępne jest między innymi białko sojowe, serwatka, czy białko konopne. Dostępne są również różne smaki białka.