Woda, wpływ na organizm.

Gdy pije się dużo wody i regularnie łatwiej się chudnie, organizm ma więcej energii i nie jest podatny na infekcje. Jaką wodę wybrać?

 

Jeżeli żyje się w stresie, potrzebuję się magnezu, ten pierwiastek korzystnie wpływa na system nerwowy, wzmacnia komórki nerwowe, by tego uniknąć warto pić wodę bogatą w magnez. Zwykłą kranówkę można wzbogacić w ten pierwiastek za pomocą filtra z jonami magnezu. Występują wody lecznicze, które można pić tylko pod kontrolą lekarza. Takie wody mają w swoim składzie bardzo dużo składników mineralnych, dzięki którym mają konkretne działanie lecznicze.

 

Nie powinny być popijane dla zaspokojenia pragnienia bo w ten sposób łatwo przedawkować ilość przyswajalnych składników mineralnych. Także osoby, które mają skłonność do kamieni w drogach moczowych, powinny pić dużo wody najlepiej niskozmineralizowanej, co chroni przed nadmiernym zagęszczenie moczu, w którym wytrącają się złogi. Należy więc wypijać około 2 litrów dziennie, gdy je się za dużo słodyczy lub mięsa można doprowadzić do zakwaszenia organizmu sprzyja temu także szybkie tempo życia. Wtedy pojawiają się gorsze samopoczucie, ból głowy, brak energii, gdy ma się kłopoty z refluksem lepiej unikać wody gazowanej. W takiej sytuacji dwutlenek węgla może wzmagać nieprzyjemne objawy refluksu żołądkowego. Warto pić wodę w małych porcjach przez cały dzień.