Pages Menu
 

Categories Menu
Naturalne kosmetyki dostępne w stolicy
Warto wiedzieć, że obecnie coraz więcej kosmetyków może mieć tak naprawdę negatywne działanie na skórę i wcale nie przynosić oczekiwanych rezultatów. Często do żeli pod prysznic
Mała zmiana? Może inny kolor włosów?
Czas na zmiany
Każdy człowiek potrzebuje czasami jakiejś zmiany. W przypadku wielu kobiet, wybór ten często pada na fryzurę oraz kolor włosów. W przypadku włosów farbowanych, często
Czas na makijaż
Jak dużo spędzasz czasu przed lustrem? Zajmuje ci to 15 minut czy może ponad godzinę?
Wiadomo - często jest to wina zbyt różnorodnych kosmetyków, których używamy - ale czasami wystarczyłoby znać lepszy
Liu Jo, czyli szyk i elegancja w jednym
Marka liu jo jest doskonale znana klientom w naszym kraju nie od dziś. To niezwykle modna, elegancka i znana z doskonałej jakości marka, która swoje fanki ma w każdym zakamarku
Mydło aleppo - świetny wybór! Ręczniki SPA
Historia mydła z Aleppo sięga czasów starożytnych - ten rodzaj mydła pamięta czasy Fenicjan. Receptura nie zmienia się, być może dlatego jest to mydło naturalnie doskonałe. Jego
Usuwanie blizn pooperacyjnych Warszawa
Operacje, zabiegi to część ludzkiego życia, czasem po prostu zachodzi potrzeba poddania się zabiegowi chirurgicznego, który jednak pozostawia po sobie trwałe ślady- na przykład w
Zmarszczki mimiczne: jak z nimi walczyć? Usuwanie zmarszczek mimicznych - zabiegi odmładzające Warszawa
Zmarszczki mimiczne są utrapieniem wielu kobiet: niektóre z nich dodają uroku, inne jednak chcemy za wszelką cenę

Posted by on paź 3, 2020 in Uroda |

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

Piękna sylwetka jest marzeniem nie jednej osoby. Jednak z powodu otyłości cierpi coraz więcej osób, a wiele spośród nich to osoby bardzo młode, często nawet dzieci. Z tego względu temat odchudzania się i dbania o swoje zdrowie i wygląd stał się niezwykle ważny.

Skuteczne odchudzanie się nie powinno być szybkie. Aby uniknąć efektu jojo nie możemy skupiać się wyłącznie na samym chudnięciu, ale powinniśmy zadbać przede wszystkim o zmianę swoich codziennych nawyków i przyzwyczajeń. Zamiast jechać do pobliskiego sklepu samochodem, wybierzmy się tam rowerem bądź pieszo. Zamiast wybierać w sklepie słodkie czy słone przekąski, starajmy się sięgać po owoce i warzywa. Zrezygnujmy z napojów gazowanych i zastąpmy je wodą, naturalnymi sokami czy koktajlami. Dzięki kilku prostym zmianom w naszym życiu zdołamy nie tylko znacznie zrzucić na wadze, ale również zachować piękną i szczupłą sylwetkę przez bardzo długi czas.

Wiele osób zastanawia się ile można schudnąć w miesiąc przy diecie i ćwiczeniach. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednak prosta. Powinniśmy bowiem wiedzieć, że dla dobra naszego zdrowia nie należy stracić zbyt dużej liczby kilogramów w zbyt krótkim czasie. Jest to zbyt dużym obciążeniem dla wszystkich narządów w naszym organizmie, a zwłaszcza dla serca. Z tego powodu odchudzanie się powinno być zabiegiem długofalowym. Jeśli jednak nie brakuje nam motywacji, zdołamy zrzucić nawet kilka kilogramów miesięcznie, a spora część naszej tkanki tłuszczowej zmieni się w tkankę mięśniową. Jest to bardzo pożądany efekt, bowiem wraz z mięśniami pojawi się pięknie ukształtowana sylwetka. Nie należy zapominać przy tym, że mięśnie ważą dość sporo, więc wskazania samej wagi mogą okazać się mylące, jednak patrząc w lustro dostrzeżemy różnicę, kiedy wylewające się boczki, obwisły brzuch czy uda lub pośladki zmienią się w piękne i doskonale wymodelowane. Z tego względu warto decydować się na dietę i ćwiczenia. Dodatkowo, wiedząc ile można schudnąć w miesiąc przy diecie i ćwiczeniach, efekt będzie lepszy, a motywacja jeszcze większa.