Pages Menu
 

Categories Menu
Gabinet kosmetyczny - miejsce dla urody
Zadbaj o siebie i odpocznij
Każda kobieta lubi dbać o siebie. Jedne poświęcają na takie czynności więcej a inne mniej czasu. Niewątpliwie jednak każda pani lubi czuć się dobrze
Dbaj o włosy
Włosy farbować można z wielu przyczyn. Zacznijmy od tej najbardziej prozaicznej, a mianowicie – od siwienia. Oczywiście siwienie jest procesem naturalnym, postępującym głównie u osób dojrzałych. Farbowanie
Która perfumeria internetowa najlepsza. Perfumy oryginalne i tanie - perfumy gdzie najtaniej
Kupując perfumy zwracajmy uwagę nie tylko na to czy ładnie pachną i niewiele kosztują. Jeśli płacimy grube pieniądze za podróbkę,
Woda kolońska czy toaletowa. Rodzaje zapachów - woda toaletowa i kolońska. Dowiedz się o pochodzeniu nazwy woda kolońska
Wiele osób nie zwraca uwagi na rzeczywiste przeznaczenie zapachów. Wodę perfumowaną, toaletową i
Jak określić odpowiednią masę ciała?
Aby zachować pełnię zdrowia zarówno ciała jak i ducha warto co jakiś czas skontrolować czy nasza waga ciała jest odpowiednia. Należy jednak pamiętać o tym, że każdy organizm jest różny,
Jak dbać o skórę zimą? Oliwka dla dzieci johnsons baby - oliwka w żelu
Pielęgnacja skóry ciała podczas zimnych miesięcy może być bardzo trudna. Niskie temperatury i ciepła, nieprzewiewna odzież sprawiają, że skóra wymaga
Trendy na jesień
Moda na jesień
W tym roku, moda niczym szczególnym nas nie zaskoczyła.Nie było także żadnej rewolucji jak i wielu nowinek. Tak na prawdę można było wykorzystać większość naszych ubrań z ostatniego a

Posted by on lis 19, 2020 in Zdrowie |

Co zrobić, żeby nie chorować?

Co zrobić, żeby nie chorować?

Sezon jesienno-zimowy to nie tylko czas, w którym deszcz i wiatr mogą nas przyprawić o obniżenie nastroju, ale również okres wzmożonej ilości zachorowań, dlatego też bardzo często szukamy skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności organizmu. Jest to szczególnie ważne w dobie działającego wirusa… Nie boimy się już tylko lekkiego przeziębienia ale znacznie poważniejszych chorób. Z tego też powodu dzisiaj omówimy sobie kilka sposób na podniesienie naszej odporności.

 

Jednym że skutecznych sposób jest oczywiście dodatkowa suplementacja zarówno witaminy C jak i witaminy D. To właśnie te dwie substancje w znaczący sposób wspomagają nasz organizm w walce z chorobami. Jednak nie zapominajmy o naturalnych witaminach zawartych w warzywach i owocach a także domach, które możemy przygotować samodzielnie w trakcie lata. Szczególnie zdrowy jest ten przygotowany z malin. A jeśli lubimy owoce cytrusowe to na pewno nie omówimy sobie takiej przyjemności jak gorąca herbata z miodem i cytryną. Innym sprawdzonym sposobem na wzmacnianie naszej odporności jest oczywiście przebywanie na świeżym powietrzu. Nie powinniśmy sobie odmawiać wychodzenia na dwór z powodu chłodniejszych dni. W końcu to właśnie wtedy nasz organizm najlepiej się hartuje! Warto również zrezygnować z samochodu w sytuacjach, gdy nie jest on nam konieczny. W końcu do osiedlowego sklepiku możemy iść na pieszo.

 

Warto się również zastanowić nad porządkiem w naszym domu. Może czasem warto powierzyć mieszkanie trochę dłużej albo częściej docierać kurze. Warto również pamiętać, że temperatura w mieszkaniu nie powinna być zbyt wysoka. Te 21 stopni Celsjusza, to optymalna temperatura do zachowania zdrowia i wigoru. O zasadach higieny powinniśmy również pamiętać wychodząc z domu. Warto regularnie dezynfekować ręce przy użyciu specjalnego płynu lub żelu. Szczególnie w dzisiejszych czasach, gdy szaleje groźny wirus. Pamiętajmy również o noszeniu maseczek, a w marketach o ochronnych rękawiczkach. W końcu najlepszy sposób na zdrowie to zapobieganie chorobom.