Zioła na potencję dla każdego faceta

Zastanawiasz się jaka jest najlepsza dieta na popęd seksualny? Zróżnicowany, oparty na pełnowartościowych pokarmach plan żywieniowy, który kładzie nacisk na organiczne produkty roślinne, zdrowe tłuszcze i dobrze zaopatrzone w produkty pochodzenia zwierzęcego, jest niezbędnym początkowym krokiem do skorygowania zmniejszonego popędu seksualnego. Jeśli chcesz zwiększyć swój popęd możesz również zastosować zioła na libido czy inne naturalne suplementy. Większość ma dobroczynne działanie nie tylko na libido ale i ogólnie wpływa dobrze na organizm i dodaje energii.

Maca (Lepidium Mesenii)

Ta roślina pochodzi z peruwiańskich Andów Środkowych i od lat jest używana w Ameryce Południowej do poprawy płodności. Istnieją dowody na to, że około 3 mg dziennie poprawia pożądanie i może być szczególnie pomocne u osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny). Efekt wydaje się skromny, ale nie są znane żadne skutki uboczne, a jako bonus może również zwiększyć energię i jakość życia.

Koniczyna czerwona (Trifolium pratense)

Jest to roślina bogata w izoflawony, rodzaj fitoestrogenu (znanego również jako estrogen roślinny). Jedno z badań wykazało, że kobiety po menopauzie, które przyjmowały 80 mg izoflawonów z czerwonej koniczyny przez 90 dni, poprawiły nie tylko libido, ale także nastrój, sen i energię.

Żeń-szeń koreański czerwony (Panax ginseng)

Było kilka małych badań tego zioła, które pokazują, że poprawia popęd seksualny u kobiet w dawce 3000 mg dziennie.