Pages Menu
 

Categories Menu
Koloryzacja włosów: w domu czy w salonie fryzjerskim? Prostowanie włosów - cena Poznań. Farby naturalne do włosów
Wiele kobiet zmienia swój naturalny kolor włosów: czasem jest to jedynie lekka koloryzacja lub rozjaśnianie,
Mydło aleppo - świetny wybór! Ręczniki SPA
Historia mydła z Aleppo sięga czasów starożytnych - ten rodzaj mydła pamięta czasy Fenicjan. Receptura nie zmienia się, być może dlatego jest to mydło naturalnie doskonałe. Jego
Olejowanie włosów - sposób na piękne włosy. Olejek kokosowy i arganowy do włosów
Pragnieniem niemal każdej kobiety jest posiadanie pięknych, błyszczących i zdrowych włosów. W ciągu ostatnich kilku lat głośno zrobiło się
Modelowanie sylwetki nie jest metodą odchudzania
Chyba każdy chciałby posiadać pięknie wyrzeźbioną sylwetkę. Aby móc się nią szczycić trzeba przestrzegać diety i właściwej wagi i na stałe włączyć w życie aktywność fizyczną.
Oryginalne perfumy gdzie kupić. Tylko oryginalne perfumy - strona do sprawdzenia oryginalności perfum.
Oryginalne perfumy to bardzo dobry zakup. Jeśli dobrze je dobierzemy, będą pachnieć ładnie i długo nas cieszyć. Mimo,
Depilacja woskiem Warszawa Mokotów, Białołęka
Lato to czas, kiedy szczególnie kobiety odsłaniają duże fragmenty swojego ciała. Takie kobiece ciało powinno być odpowiednio zadbane, a także wydepilowane. Choć obecnie jest
Dieta i sport, zawsze w parze
W życiu wielu ludzi pojawia się moment, kiedy spodnie stają się zbyt opięte, a bluzka nie chce się zapiąć. Waga wskazuje, że pojawiły się nadprogramowe kilogramy, a mina momentalnie rzednie,

Posted by on Gru 30, 2016 in Zdrowie |

Jak skutecznie poprawić pamięć i koncentrację?

Jak skutecznie poprawić pamięć i koncentrację?

Jesienią często można spotkać się ze spadkiem odporności. Jesienna aura pogodowa niejednokrotnie nie jest korzystna dla zdrowia. W sklepach zaczyna się również pojawiać coraz mniej świeżych owoców i warzyw oraz sezonowych produktów, które można było dostać latem. Dlatego też często organizmowi brakuje witamin i minerałów. Nie wiąże się to jedynie ze spadkiem odporności w tym sezonie, ale także z możliwością wystąpienia innych problemów. Okazuje się, że równie często co odporność cierpi pamięć i koncentracja. Żeby zapobiec problemom ze sprawnym zapamiętywaniem i poprawić zdolność skupienia uwagi warto zadbać o swoją dietę. Można do niej włączyć różne suplementy.

 

Przede wszystkim kluczowy jest poziom magnezu, który można znaleźć w dużych ilościach między innymi w kakao, gorzkiej czekoladzie oraz w migdałach. Poza tym warto zadbać również o odpowiedni poziom żelaza, bowiem anemia również może spowodować, że pojawią się problemy w tym ważnym obszarze jakim jest pamięć i koncentracja.