Pages Menu
 

Categories Menu
Perfumeria Rybnik. Jak szukać perfum dla siebie. Wyszukiwarka perfum po nutach
Jeśli jesteś perfumoholiczką i kochasz testować nowe zapachy, na pewno chcesz poznać ich jak najwięcej i szukasz propozycji podobnych do swoich
Jaki perfum do mnie pasuje? Poszukiwania idealnego zapachu - zamienniki perfum FM
Perfumy podobnie jak ubrania powinny podkreślać nasz charakter, wyrażać osobowość, być grzeczne, kiedy trzeba i kusić, gdy tego chcemy.
Moja bajka
Obecnie dbanie o siebie i o swój wizerunek to podstawa. Zachowanie naturalności, odżywienie i nawilżenie zmęczonej skóry lub pozbycie się niechcianych skaz z przeszłości to czynności wykonywane przez salony
Klamry na wrastające paznokcie Warszawa
Zadbane stopy są dumą każdego człowieka. Niestety, one także mogą borykać się z rozmaitymi problemami natury kosmetycznej czy zdrowotnej. Jedną z najbardziej bolesnych dotkliwości
(Pra)stara woda kolońska. Co to jest woda kolońska? Woda kolońska Prastara Florina
Każdy z nas słyszał określenie woda kolońska. Wiele osób myli ten produkt z wodą po goleniu, albo perfumami. Mało tego eau de cologne
Jak wspomóc odchudzanie
Wiele osób chciałoby schudnąć zdrowo i w sposób trwały. Aby osiągnąć ten cel nie ma drogi na skróty. Wymaga to dużego wysiłku i silnej motywacji. Proces odchudzania często wymaga długiego czasu.
Zmarszczki mimiczne: jak z nimi walczyć? Usuwanie zmarszczek mimicznych - zabiegi odmładzające Warszawa
Zmarszczki mimiczne są utrapieniem wielu kobiet: niektóre z nich dodają uroku, inne jednak chcemy za wszelką cenę

Posted by on gru 30, 2016 in Zdrowie |

Jak skutecznie poprawić pamięć i koncentrację?

Jak skutecznie poprawić pamięć i koncentrację?

Jesienią często można spotkać się ze spadkiem odporności. Jesienna aura pogodowa niejednokrotnie nie jest korzystna dla zdrowia. W sklepach zaczyna się również pojawiać coraz mniej świeżych owoców i warzyw oraz sezonowych produktów, które można było dostać latem. Dlatego też często organizmowi brakuje witamin i minerałów. Nie wiąże się to jedynie ze spadkiem odporności w tym sezonie, ale także z możliwością wystąpienia innych problemów. Okazuje się, że równie często co odporność cierpi pamięć i koncentracja. Żeby zapobiec problemom ze sprawnym zapamiętywaniem i poprawić zdolność skupienia uwagi warto zadbać o swoją dietę. Można do niej włączyć różne suplementy.

 

Przede wszystkim kluczowy jest poziom magnezu, który można znaleźć w dużych ilościach między innymi w kakao, gorzkiej czekoladzie oraz w migdałach. Poza tym warto zadbać również o odpowiedni poziom żelaza, bowiem anemia również może spowodować, że pojawią się problemy w tym ważnym obszarze jakim jest pamięć i koncentracja.