Pages Menu
 

Categories Menu
Szalone pomysły na wieczór panieński- nasze propozycje
Ślub jest niezwykle istotnym wydarzeniem w życiu każdej kobiety. Niemniej ważne są również niektóre wydarzenia, które go poprzedzają. Wśród nich można z pewnością
Pielęgnacja suchej skóry zimą. Naturalny krem do twarzy do cery normalnej i suchej
Niskie temperatury w dużym stopniu wpływają na stan skóry: szczególnie nasza twarz wymaga specjalnego traktowania, przez wzgląd na nieustanne
Jak dbać o skórę zimą? Oliwka dla dzieci johnsons baby - oliwka w żelu
Pielęgnacja skóry ciała podczas zimnych miesięcy może być bardzo trudna. Niskie temperatury i ciepła, nieprzewiewna odzież sprawiają, że skóra wymaga
Woda kolońska a perfumy. Ten sam zapach - różne produkty - drogerie i perfumerie Opole.
Niewiele osób wie co to jest woda kolońska. Istnieją nawet takie osoby, które nie zwracają uwagi na to jakiego rodzaju produktu używają
Kto może skorzystać z prania na telefon?
Pranie to jeden z tych obowiązków domowych, przed którym nie ma ucieczki. Ubrania szybko się brudzą, wymagają też częstego odświeżania. Dlatego, jeśli jesteś zapracowany możesz
Mała zmiana? Może inny kolor włosów?
Czas na zmiany
Każdy człowiek potrzebuje czasami jakiejś zmiany. W przypadku wielu kobiet, wybór ten często pada na fryzurę oraz kolor włosów. W przypadku włosów farbowanych, często
Olejki w kosmetyce i aromaterapii. Olejki zapachowe sosnowe, dobry olejek arganowy - cena
Olejki na stałe zagościły w naszym życiu: coraz częściej używamy ich do pielęgnacji skóry i włosów, chętniej korzystamy także z

Posted by on gru 30, 2016 in Zdrowie |

Jak skutecznie poprawić pamięć i koncentrację?

Jak skutecznie poprawić pamięć i koncentrację?

Jesienią często można spotkać się ze spadkiem odporności. Jesienna aura pogodowa niejednokrotnie nie jest korzystna dla zdrowia. W sklepach zaczyna się również pojawiać coraz mniej świeżych owoców i warzyw oraz sezonowych produktów, które można było dostać latem. Dlatego też często organizmowi brakuje witamin i minerałów. Nie wiąże się to jedynie ze spadkiem odporności w tym sezonie, ale także z możliwością wystąpienia innych problemów. Okazuje się, że równie często co odporność cierpi pamięć i koncentracja. Żeby zapobiec problemom ze sprawnym zapamiętywaniem i poprawić zdolność skupienia uwagi warto zadbać o swoją dietę. Można do niej włączyć różne suplementy.

 

Przede wszystkim kluczowy jest poziom magnezu, który można znaleźć w dużych ilościach między innymi w kakao, gorzkiej czekoladzie oraz w migdałach. Poza tym warto zadbać również o odpowiedni poziom żelaza, bowiem anemia również może spowodować, że pojawią się problemy w tym ważnym obszarze jakim jest pamięć i koncentracja.