Odchudzanie

Przedwiośnie już czuć w powietrzu. Co bardziej zapobiegliwe panie już myślą o nadchodzącym sezonie plażowym i o tym jak będą prezentowały się w stroju kąpielowym.

 

Wiele z nich podejmuje decyzję że czas na odchudzanie. Właściwie co sezon w internecie jest mnóstwo nowych diet obiecujących odchudzanie w szybki sposób. Należy jednak do tematu podejść ze zdrowym rozsądkiem i spokojem, ab odchudzanie było przede wszystkim bezpieczne dla zdrowia. Należy pamiętać, ze mimo diety trzeba dostarczyć organizmowi wszystkich składników: protein, węglowodanów i błonnika. Brak pokarmów z którejkolwiek grupy powoduje, że odchudzanie jest tylko krótkotrwałe i po zakończeniu diety kilogramy wracają. A z nimi frustracja. I cały cykl powtarza się od początku.
Odchudzanie powinno być nie tyle dietą, co zmianą nawyków żywieniowych i stylu życia. W przypadkach wielu osób ograniczenie spożycia węglowodanów i tak zwanych pustych kalorii oraz zwiększenie aktywności fizycznej w zupełności wystarcza by poczuć się i wyglądać o wiele lepiej.