Pages Menu
 

Categories Menu
Czy warto korzystać z usług dietetyków? Tani catering dietetyczny Warszawa - błyskawiczna dieta. Dietetyk przez internet
Moda na zdrowy styl życia nie przemija: coraz większa część Polaków stara się odżywiać zdrowo i
Mydło aleppo - świetny wybór! Ręczniki SPA
Historia mydła z Aleppo sięga czasów starożytnych - ten rodzaj mydła pamięta czasy Fenicjan. Receptura nie zmienia się, być może dlatego jest to mydło naturalnie doskonałe. Jego
Depilacja laserowa najtaniej we Wrocławiu
Nikt nie lubi zbędnego owłosienia. Takowe nie prezentuje się w sposób estetyczny. Nie ma szans by performatywne zapędy niektórych gwiazd estrady przekonały kobiety, że owłosienie
Elektrostymulacja mięśni - skuteczna metoda na odchudzanie?
Elektrostymulacja możliwa jest dzięki zastosowaniu odpowiedniego urządzenia. Bardzo popularna jest podczas stosowania przy odchudzaniu. Jednak to nie jest jego
Jak szybko i skutecznie schudnąć?
Piękna sylwetka jest marzeniem nie jednej osoby. Jednak z powodu otyłości cierpi coraz więcej osób, a wiele spośród nich to osoby bardzo młode, często nawet dzieci. Z tego względu temat
Olejki w kosmetyce i aromaterapii. Olejki zapachowe sosnowe, dobry olejek arganowy - cena
Olejki na stałe zagościły w naszym życiu: coraz częściej używamy ich do pielęgnacji skóry i włosów, chętniej korzystamy także z
Piękny uśmiech od zaraz
Piękny uśmiech jest dzisiaj bardzo ważny i może stać się wizytówką każdego z nas. Dlatego warto regularnie odwiedzać stomatologa, sięgnąć po produkty pomagające wybielić zęby oraz dbać o ogólną

Posted by on sty 2, 2021 in Zdrowie |

Mleko roślinne

Mleko roślinne

Mleko roślinne, stanowiące rewelacyjną alternatywę dla mleka krowiego dla wszystkich osób, które z jakiegoś powodu nie mogą bądź nie chcą go spożywać. Z naukowego punktu widzenia mleko roślinne oczywiście nie istnieje. Jest tak nazywane ze względu na swoje walory natury estetycznej, czyli kolor i konsystencję. Mleko roślinne jest codziennym składnikiem diety vegan oraz wegetarian. Ponieważ nie zawiera laktozy, stanowiącej bardzo silny alergen, może być także spożywane przez alergików.

Jak wybrać dobre mleko roślinne

Mleko roślinne zwykle składa się z połączenie ekstraktów roślinnych oraz wody. Zwykle im krótsza lista składników podana jest na opakowaniu tym lepiej, choć warto wybierać preparaty wzbogacane witaminami takimi jak B12, D  i składnikami mineralnymi, jakimi jest żelazo i wapń. Na to szczególnie duże znaczenie w przypadku diety osób niejedzących mięsa, uboższej w powyższe – niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – składniki. Istnieje bardzo dużo rodzajów mleka roślinnego. Ich wybór jest przede wszystkim kwestia indywidualnych upodobań każdego człowieka. Na sklepowych półkach znaleźć możemy między innymi mleko sojowe, migdałowe, ryżowe, kokosowe, owsiane, czy jaglane. Zależy to oczywiście od tego, co stanowi – poza wodą – główny składnik danego produktu. Najpopularniejszym wyborem jest mleko sojowe. Polecane jest one dla osób cierpiącym na nietolerancję laktozy, alergię pokarmową na białko zwierzęce, oraz różne schorzenia ze strony układu pokarmowego. Mleko sojowe nie podwyższa poziomu kwasu żołądkowego, posiada też niski indeks glikemiczny, więc jeśli nie zostanie dosłodzone może być spożywane przez cukrzyków. Ponieważ mleko sojowe może także pomagać w obniżeniu poziomu cholesterolu i wpłynąć na podwyższenie dobrych lipoprotein o dużej gęstości, polecane jest w profilaktyce chorób serca. Mleko sojowe jest bardzo dobra alternatywą dla krowiego mleka, nie oznacza to jednak, że inne rodzaje mleka roślinnego nie mają szeregu prozdrowotnych właściwości – najlepiej wybrać opcję idealną dla nas.