Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży

W dzisiejszych czasach coraz częściej mówi się o nadwadze czy też o otyłości u dzieci jak i młodzieży. Brak ruchu, zła dieta, negatywnie wpływa na wagę dziecka. Nie jest również tajemnicą, że dzieci otyłe są coraz częściej wyśmiewane, a także odrzucane przez społeczeństwo. Dlatego bardzo istotną rolą, jest nauczenie dziecka aktywności fizycznej, z której można czerpać wiele korzyści. Duża rola rodziców, aby uświadamiały dziecko, a nawet razem rozpoczęli swoją sportową przygodę.
Uświadamianie dziecka nie jest tematem łatwym, należy tak to zrobić, aby w żaden sposób nie urazić dziecka. Warto jednak je przekonać, że aktywność fizyczna jest ważna w życiu każdego człowieka.

Poczuć się kimś

Korzyści z zachowywania aktywności fizycznej u młodych ludzi bywają bardzo brutalne, ale to dzięki niej bardzo często dokonuje się akceptacji czy jej pozbawia się. Dzieci aktywne fizycznie są bardziej otwarte, nie boją się kontaktów z rówieśnikami, a także wykazują wyższą samoocenę. Ponadto nie boją się nowych wyzwań, a to cieszy się uznaniem wśród młodzieży.

Walka z nadwagą

Nawet jeśli pojawiła się nadwaga, nie oznacza to, że będzie nam towarzyszyć do końca życia. Aktywność fizyczna połączona z odpowiednią dietą to rozwiązanie problemu. Nie są wymagane suplementy, ale zmiana nawyków i aktywność przez co najmniej 3 dni w tygodniu. Dzięki temu zacznie zmieniać się nie tylko ciało, ale również poprawi się kondycja, stan zdrowia, a także samopoczucie.
Jeśli twoje dziecko wstydzi się samo siebie, to wiedz, że brak samoakceptacji jest bardzo poważnym problemem i pierwszym krokiem do depresji. Przekonaj go do aktywności fizycznej. Może to być jazda na rowerze czy rolkach, może być również pływanie. Najważniejsze, aby miała ona miejsce w życiu codziennym, a z całą pewnością wpłynie pozytywnie na zachowanie twojego dziecka jak i wzrośnie samoocena. Jeśli Twoje dziecko się wstydzi, możesz zaproponować aktywność w domu. Można do tego wykorzystać np. bieżnię, rowerek stacjonarny. Najważniejsze, aby zauważyć korzyści, które pojawią się w bardzo szybkim czasie.