Pages Menu
 

Categories Menu
Klamry na wrastające paznokcie Warszawa
Zadbane stopy są dumą każdego człowieka. Niestety, one także mogą borykać się z rozmaitymi problemami natury kosmetycznej czy zdrowotnej. Jedną z najbardziej bolesnych dotkliwości
Woda kolońska a woda po goleniu. Kultowa woda kolońska kosztuje 125 zł
Wielu mężczyzn nie ma pojęcia czym różni się woda kolońska od wody po goleniu. To przecież wyglądające tak samo kosmetyki i od biedy można nawet używać
Dbaj o włosy
Włosy farbować można z wielu przyczyn. Zacznijmy od tej najbardziej prozaicznej, a mianowicie – od siwienia. Oczywiście siwienie jest procesem naturalnym, postępującym głównie u osób dojrzałych. Farbowanie
Wegański tusz do rzęs, wegańska mascara do rzęs
Rzęsy to atrybut kobiecości, kobiety marzą, aby były one gęste, wyraziste oraz długie, dlatego też stosują kosmetyki, albo nawet poddają się zabiegom, które zapewnią im
Jak dbać o rzęsy? Regenerum do rzęs serum do rzęs - skład
Pięknie, gęste i mocne rzęsy są marzeniem każdej kobiety. To dzięki nim oprawa oczu jest bardziej wyraźna a cała twarz nabiera charakteru. Jednak wiele kobiet
Perfumeria Olsztyn. Różne rodzaje zapachów i zaufane perfumerie. Woda toaletowa a woda kolońska
Wiele osób nie widzi różnicy między wodą kolońską, a toaletową. Przecież obie towarzyszą nam w codziennych zabiegach w naszej
Nauka makijażu
Błędy makijażowe pojawiają się często u młodych kobiet, które dopiero zaczynają się malować i nie znają wszystkich technik. Pierwsze makijaże wykonane podkładem mamy mogą sprawić, że będziemy wyglądały

Posted by on gru 7, 2020 in Zdrowie |

Holistyczne podejście do zdrowia od podstaw

Holistyczne podejście do zdrowia od podstaw

Warto zgłębić się w tajniki świadomego, zdrowego życia i żywienia zgodnie z własnymi potrzebami. Nazywa się to holistycznym podejściem do życia i jest bardzo istotne dla rezultatów osiąganych przez nas działań. Jak należy to rozumieć?

Co to jest holistyczne podejście?

Mówiąc holistyczne podejście do życia ma się na myśli osiągnięcie głębokiej równowagi życiowej, polegającej na skrupulatnym uwzględnieniu potrzeb ciała i ducha. Twierdzi ono, że ciało i psychika człowieka są ze sobą nierozerwalnie związane. Nie można zatem wdrożyć zdrowego stylu odżywiania, jeśli nie weźmie się pod uwagę swojego nastroju, stanu psychicznego, a także preferencji. Zwykle nie udaje się wypracować szczupłej sylwetki wtedy, gdy na co dzień żyjemy w biegu i stresie, a do tego dokładamy sobie kolejny stres w postaci zmuszania siebie do regularnego katowania ciała na siłowni, czy odmawiania sobie przyjemności z jedzenia. W holistycznym podejściu należy uwzględnić to, że jeśli chcemy schudnąć – musimy nauczyć się radzić sobie ze stresem, wejść głęboko w swój umysł i zrozumieć siebie.

Dlaczego ta metoda jest taka skuteczna?

Włączanie diety bez świadomego jej przeżywania nie jest specjalnie efektowne. Prędzej czy później w ciele mogą się ujawnić długo skrywane niedobory, problemy natury hormonalnej czy immunologicznej. Czasem radykalna dieta przyspiesza odkrycie istnienia niektórych chorób. Gdy je mamy, trudniej mówić o kontynuacji zdrowej diety i trybu życia, więc wiele diet jest nieskutecznych. Gdy źle się czujemy z odchudzaniem, wówczas również możemy mieć problem ze schudnięciem, bo nie jest nam po drodze z różnymi zabiegami odchudzającymi. W holistycznym podejściu rozpoczyna się od zmiany przyzwyczajeń – nauki medytacji, relaksowania się, świadomego wchodzenia w głąb umysłu. Gdy psychika nieco się wyciszy, można podjąć próbę oczyszczania organizmu za pomocą diety, a potem włączyć aktywność fizyczną, która będzie podkręcała rezultaty zdrowego żywienia. Metoda ta jest niezwykle skuteczna, bo nie zmusza do nagłej zmiany nawyków, a wdraża je konsekwentnie i raz na całe życie!