Pages Menu

Categories Menu
Idealna fryzura weselna - modelowanie, zagęszczanie włosów Poznań: cena
Każda Panna Młoda marzy o idealnym ślubu: perfekcyjnie ustalone menu, doskonała sala czy zespół muzyczny to jednak tylko początek tego, o czym musimy
Beta alanina – skuteczny aminokwas
Wiele osób trenujących w celu osiągnięcia przyrostu tkanki mięśniowej i uzyskania pięknej rzeźby sylwetki rozważa wspomaganie tego procesu przy pomocy różnych preparatów i odżywek. Warto
Jak dbać o rzęsy? Regenerum do rzęs serum do rzęs - skład
Pięknie, gęste i mocne rzęsy są marzeniem każdej kobiety. To dzięki nim oprawa oczu jest bardziej wyraźna a cała twarz nabiera charakteru. Jednak wiele kobiet
Wybieramy sukienkę na jesień i zimę
Chociaż najlepszym czasem na noszenie sukienek jest oczywiście wiosna, to jednak żadna kobieta nie powinna rezygnować z nich nawet w czasie chłodniejszych pór roku. Jeśli jednak nie
Właściwości olejku lawendowego - poznaj je
Naturalne bogactwo
Dbanie o urodę i dobre samopoczucie jest bardzo ważne. Każdy potrzebuje odrobiny relaksu i odprężenia, chwili tylko dla siebie. Warto wykorzystać moc natury
Oryginalne perfumy gdzie kupić. Tylko oryginalne perfumy - strona do sprawdzenia oryginalności perfum.
Oryginalne perfumy to bardzo dobry zakup. Jeśli dobrze je dobierzemy, będą pachnieć ładnie i długo nas cieszyć. Mimo,
Olejek arganowy do włosów, olejek arganowy do twarzy
Coraz częściej mówi się o zdrowym stylu życia - ma to także związek z używaniem jak najbardziej naturalnych kosmetyków. Kosmetyki naturalne nie należą do najtańszych,

Posted by on gru 7, 2020 in Zdrowie |

Holistyczne podejście do zdrowia od podstaw

Holistyczne podejście do zdrowia od podstaw

Warto zgłębić się w tajniki świadomego, zdrowego życia i żywienia zgodnie z własnymi potrzebami. Nazywa się to holistycznym podejściem do życia i jest bardzo istotne dla rezultatów osiąganych przez nas działań. Jak należy to rozumieć?

Co to jest holistyczne podejście?

Mówiąc holistyczne podejście do życia ma się na myśli osiągnięcie głębokiej równowagi życiowej, polegającej na skrupulatnym uwzględnieniu potrzeb ciała i ducha. Twierdzi ono, że ciało i psychika człowieka są ze sobą nierozerwalnie związane. Nie można zatem wdrożyć zdrowego stylu odżywiania, jeśli nie weźmie się pod uwagę swojego nastroju, stanu psychicznego, a także preferencji. Zwykle nie udaje się wypracować szczupłej sylwetki wtedy, gdy na co dzień żyjemy w biegu i stresie, a do tego dokładamy sobie kolejny stres w postaci zmuszania siebie do regularnego katowania ciała na siłowni, czy odmawiania sobie przyjemności z jedzenia. W holistycznym podejściu należy uwzględnić to, że jeśli chcemy schudnąć – musimy nauczyć się radzić sobie ze stresem, wejść głęboko w swój umysł i zrozumieć siebie.

Dlaczego ta metoda jest taka skuteczna?

Włączanie diety bez świadomego jej przeżywania nie jest specjalnie efektowne. Prędzej czy później w ciele mogą się ujawnić długo skrywane niedobory, problemy natury hormonalnej czy immunologicznej. Czasem radykalna dieta przyspiesza odkrycie istnienia niektórych chorób. Gdy je mamy, trudniej mówić o kontynuacji zdrowej diety i trybu życia, więc wiele diet jest nieskutecznych. Gdy źle się czujemy z odchudzaniem, wówczas również możemy mieć problem ze schudnięciem, bo nie jest nam po drodze z różnymi zabiegami odchudzającymi. W holistycznym podejściu rozpoczyna się od zmiany przyzwyczajeń – nauki medytacji, relaksowania się, świadomego wchodzenia w głąb umysłu. Gdy psychika nieco się wyciszy, można podjąć próbę oczyszczania organizmu za pomocą diety, a potem włączyć aktywność fizyczną, która będzie podkręcała rezultaty zdrowego żywienia. Metoda ta jest niezwykle skuteczna, bo nie zmusza do nagłej zmiany nawyków, a wdraża je konsekwentnie i raz na całe życie!