Pages Menu
 

Categories Menu
Zadbaj o swoje zdrowie i urodę!
Coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z profesjonalnych usług gabinetów kosmetycznych, ponieważ przynoszą one zdecydowanie lepsze i szybsze efekty niż zabiegi wykonywane samodzielnie
Usuwanie żylaków parą wodną, laserowe usuwanie żylaków Bielsko Biała
Obecnie wiele osób zwłaszcza w średnim wieku zmaga się z żylakami. Jest to bardzo popularne schorzenia, które nie tylko sprawia, że nogi wyglądają nieestetycznie,
Wybierajmy naturalne składniki.
Henna.
To naturalny barwnik z liści i pędów rośliny lawsonii, która powstaje po sproszkowaniu i ugotowaniu liści. Substancja zostaje wysuszona, przy czym nie traci swoich walorów barwiących.
Zabieg
Moja bajka
Obecnie dbanie o siebie i o swój wizerunek to podstawa. Zachowanie naturalności, odżywienie i nawilżenie zmęczonej skóry lub pozbycie się niechcianych skaz z przeszłości to czynności wykonywane przez salony
Ranking odżywek do rzęs - najlepsza odżywka do rzęs
Piękne rzęsy to atrybut kobiecości i wizytówka kobiety, dlatego też panie bardzo dążą do tego, aby ich rzęsy były wyraziste, gęste, długie i podkręcone. Oczywiście mało
Perfumeria Rybnik. Jak szukać perfum dla siebie. Wyszukiwarka perfum po nutach
Jeśli jesteś perfumoholiczką i kochasz testować nowe zapachy, na pewno chcesz poznać ich jak najwięcej i szukasz propozycji podobnych do swoich
Depilacja laserowa, laserowe usuwanie przebarwień Bielsko Biała
Gładkie, idealne i zadbane ciało jest bardzo pożądane, dlatego też kobiety dbają, aby zawsze prezentowało się ono w taki sposób. Depilacja obecnie jest równoznaczna

Posted by on gru 7, 2020 in Zdrowie |

Holistyczne podejście do zdrowia od podstaw

Holistyczne podejście do zdrowia od podstaw

Warto zgłębić się w tajniki świadomego, zdrowego życia i żywienia zgodnie z własnymi potrzebami. Nazywa się to holistycznym podejściem do życia i jest bardzo istotne dla rezultatów osiąganych przez nas działań. Jak należy to rozumieć?

Co to jest holistyczne podejście?

Mówiąc holistyczne podejście do życia ma się na myśli osiągnięcie głębokiej równowagi życiowej, polegającej na skrupulatnym uwzględnieniu potrzeb ciała i ducha. Twierdzi ono, że ciało i psychika człowieka są ze sobą nierozerwalnie związane. Nie można zatem wdrożyć zdrowego stylu odżywiania, jeśli nie weźmie się pod uwagę swojego nastroju, stanu psychicznego, a także preferencji. Zwykle nie udaje się wypracować szczupłej sylwetki wtedy, gdy na co dzień żyjemy w biegu i stresie, a do tego dokładamy sobie kolejny stres w postaci zmuszania siebie do regularnego katowania ciała na siłowni, czy odmawiania sobie przyjemności z jedzenia. W holistycznym podejściu należy uwzględnić to, że jeśli chcemy schudnąć – musimy nauczyć się radzić sobie ze stresem, wejść głęboko w swój umysł i zrozumieć siebie.

Dlaczego ta metoda jest taka skuteczna?

Włączanie diety bez świadomego jej przeżywania nie jest specjalnie efektowne. Prędzej czy później w ciele mogą się ujawnić długo skrywane niedobory, problemy natury hormonalnej czy immunologicznej. Czasem radykalna dieta przyspiesza odkrycie istnienia niektórych chorób. Gdy je mamy, trudniej mówić o kontynuacji zdrowej diety i trybu życia, więc wiele diet jest nieskutecznych. Gdy źle się czujemy z odchudzaniem, wówczas również możemy mieć problem ze schudnięciem, bo nie jest nam po drodze z różnymi zabiegami odchudzającymi. W holistycznym podejściu rozpoczyna się od zmiany przyzwyczajeń – nauki medytacji, relaksowania się, świadomego wchodzenia w głąb umysłu. Gdy psychika nieco się wyciszy, można podjąć próbę oczyszczania organizmu za pomocą diety, a potem włączyć aktywność fizyczną, która będzie podkręcała rezultaty zdrowego żywienia. Metoda ta jest niezwykle skuteczna, bo nie zmusza do nagłej zmiany nawyków, a wdraża je konsekwentnie i raz na całe życie!